足の親指と人差し指の骨が交わるところにあります。

〇太谿(たいけい)

足の内側で、くるぶしとアキレス腱の間のくぼみがあるところ

〇涌泉(ゆうせん)

足の指を曲げた時に足の裏に出来る窪みの部分

あまりグリグリしすぎないように程よい力で指圧してください(^^)

もちろんしっかり運動する事も大事ですよ！